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增20倍血糖代謝率!早上1杯排毒水,瘦身強免疫- 第2頁

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4.燃脂暖身:黑胡椒

黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用,可讓身體從內部溫暖起來,促進代謝,幫助脂肪燃燒。
黑胡椒中的成分胡椒鹼還有保濕效果,能為肌膚保濕。

5.降血糖助瘦身:肉桂

咖啡以及甜點中時常用來增添風味的肉桂粉,其實對身體有諸多健康好處,能抑制造成脂肪生成的胰島素。
根據研究指出,肉桂能夠刺激生理循環,增加20倍血糖代謝率,每天半小匙肉桂,就能降低血糖、三酸甘油脂及總膽固醇,達到瘦身效果。

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