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腰痛好不了,腎衰治不好!黑豆韭菜9食物緩疼痛- 第3頁

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腰痛自療穴道與注意事項



ⓑ類型且從腰部到大腿內側感到疼痛時,就灸療陰陵泉;ⓒ類型灸療承山,腎臟虛弱時則灸療太谿的穴道。此外,練習張開腳趾也可以預防腰痛。

陰陵泉
從內腳踝沿著脛骨往上,碰到膝蓋下方突出的骨頭下方。
腰痛自療穴道:陰陵泉
承山
小腿後側正中央,阿基里斯腱變成肌肉的部位
腰痛自療穴道:承山
太谿
內踝骨及阿基里斯腱中間凹陷處
腰痛自療穴道:太谿
▼市面上有販賣能撐開腳趾的健康產品,因此大家可以聰明利用,養成張開腳趾的習慣。
撐開腳趾的健康產品

本文摘自《不生病的漢方生活:日本權威醫藥博士,教你輕鬆3步驟!做自己的中醫師,守護全家人健康》/根本幸夫(日本藥學博士)/方言文化

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