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擦藥膏消炎止癢還不夠!中醫:想止冬季癢要這樣保濕- 第3頁

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★ 又能進補又能調理冬季癢的養生藥膳

【當歸玉竹烏骨雞湯】

藥材:當歸2錢 、玉竹3錢、何首烏3錢、枸杞3錢

食材:烏骨雞腿3隻、米酒半碗、水適量

作法:烏骨雞先以熱水沖淨去血水或熱水川燙過,將材料一併放入電鍋燉煮即可,食用前可添加適量調味料。

作用:補血滋陰,潤澤皮膚

★ 穴位按摩止癢

功效:去風止癢,清血分熱

血海穴
【位置】採坐姿,屈膝90度,膝蓋骨內側邊緣上方三指幅併攏寬度按壓凹陷處。

曲池穴
【位置】屈肘時,手肘橫紋端骨邊凹陷處
曲池


澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師;各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師;各大企業、機構養生專題講師:聯發科、台灣微軟、聯詠科技等;健康美容顧問:韓國「后 漢方精品保養」活動講師等。著作:《變身超吸睛自然系美女》、《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身方》等。 美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書張文馨醫師粉絲團

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