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腎經之源,補腎首選!溫敷這穴位改善下半身虛寒- 第3頁

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太溪:腎經之源,補腎首選



太溪穴為足診三脈之一,是很好候腎氣的穴位,正常狀況下,我們用手指輕輕放在太溪穴上,可以感受到脈動,而身體虛弱的人,如果這裡沒有跳動,就說明病人的疾病較嚴重,比較危險了。溫敷太溪穴可以滋陰補腎、通調三焦,最適合瘦弱、看起來乾巴巴體型、腎陰陽兩虛的人調補身體,方法為使用點揉紅豆球在穴位溫敷按壓,每天一至三次,每次八至十分鐘。

太溪穴

穴道位置

  • 足內側部,內踝後方,內踝尖與跟腱之間凹陷處。
  • 太溪穴是腎經的原穴,能夠激發、調動身體的腎氣,對身體有著重要的溫煦、促進和振奮作用。此外,太溪名意指腎經水液在此形成較大的溪水,所以本穴也有滋養體內陰液的功能。

使用工具:點揉紅豆球30-40秒、襪式腳套10分鐘
溫敷時間:每次8-10分鐘、一天1-3次
加熱功率:700W

本文摘自《從零開始學溫敷》/蔡仁妤(永和祥寧中醫診所醫師)、艾利/奇点出版

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