後來,這位朋友開始學氣功,過了一段日子,他又有一次登山的機會。原本他如常進行體能訓練,但這一次他決定突破自己,於是他把跑五千公尺的時間,拿來花在練氣上面,也這樣持之以恆的練習了一個星期。結果,這次在登山的過程中,他發現自己後勁十足,而且連常犯的高山症也完全消失了。
人在不同時期,身心都要經過轉換。每一次的轉換都是突破的機會,只要勇於突破,通過轉換的過程,人的身體機能與思想領域都會有所改變。就如同我們一般處事時,若是碰到瓶頸,也就是探險的時機到了,只有通過探險,才能有所突破!
懷抱滿足 動作說明
Step1.
吸氣時,抱腿,大腿貼胸,小腿貼大腿,腳尖面上勾。
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Step2.
呼氣時,腿伸直用力,然後緩緩放下、放鬆。
![](https://img.edh.tw/c1/3/2813/33908821350_f75f9531f9.jpg)
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Step3.
左右腿交替練習, 每回練習10分鐘。
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