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去腳皮做錯讓角質增厚!3個防腳皮增生對策- 第2頁

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防止腳皮角質增生對策



一、選擇合適的鞋子,減少摩擦

不合腳的平底鞋與易滑的褲襪的搭配,在走路的時候很容易讓腳在鞋子裡滑動,增加腳跟的刺激。可以用鞋墊調整尺寸,謹慎選擇尺寸合適的鞋子,選擇具有緩衝減震效果的氣墊鞋會比硬底鞋更佳。

二、小心去角質與做好保濕

1.先泡腳或洗澡讓角質軟化。

2.拭乾水分,使用浮石或腳跟專用去角質棒,在不傷害皮膚的原則下,輕輕去除多餘角質。

3.抹上身體乳液、尿素乳液或馬油等保濕。東京齒科大學皮膚科的主任醫師高山薰表示,皮膚只是輕微乾燥的話塗抹身體乳液即可,若是選擇含有維他命E的乳液,保濕的同時也改善血液循環;如果角質厚硬的話,建議選擇尿素乳液,可以提高皮膚的保水度,軟化角質與去除已角化的角質層。

POINT:
不要在洗澡或濕腳的狀態下去腳皮,會讓皮膚受傷,角質更加增生;不要保濕過度,如果使用保鮮膜長時間包住皮膚,皮膚本身天然屏障的功能會減少;塗抹乳液之後,請穿著透氣性佳的鞋子。

三、不要每天穿同一雙鞋

腳底一天可以流大約一公升的汗,每天穿同一雙鞋子的話,鞋裡很容易悶熱潮濕,可能衍生出香港腳問題。如果是香港腳造成的角質增厚,需要用較長的時間來治療,經由醫師診斷治療,也能有效改善腳皮增厚的問題。


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