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他靠這樣按摩指甲,天天好眠還瘦6kg、體脂也降7%- 第2頁

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憂鬱、失眠-有效解決「早上賴床」和「晚上失眠」的症狀

有憂鬱傾向的人分為交感神經型和副交感神經型兩種。
按摩指甲

副交感神經型的憂鬱,特色包括「早上起不來」和「沒有幹勁」。由於代謝差,所以有身體沉重、疲倦、睏意等症狀。但是,並不是免疫力較弱,只是沒有有效運用免疫力。藉由使用身體,可以給予交感神經良好的刺激,所以請盡量活動身體。

另一方面,交感神經型的憂鬱,特色是過度抵抗壓力,導致「晚上失眠」。這種類型的人經常處於精神緊繃的狀態,因此會忽視身體發出的哀鳴,一股腦地勇往直前而傷害到身體。

本文摘自《指甲按摩排毒法》/鳴海理惠(針灸按摩師)/台灣東販

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