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肌膚老化:紫外線、糖化…皮膚看起來老十歲的5大兇手

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肌膚老化:紫外線、糖化…皮膚看起來老十歲的5大兇手
【早安健康/楊玓縈報導】毛孔粗大、黑斑、皺紋、鬆弛、黯沉,都是「肌膚老化」惹的禍!針對5種肌膚老化因素: 紫外線、乾燥、血液循環不良、荷爾蒙不足、糖化,只要做到5大抗老對策,你也可以擁有年輕美肌。

肌膚老化狀況檢測


肌膚老化元兇 肌膚老化症狀
紫外線
  • 沒有防曬習慣
  • 皮膚斑點多
乾燥
  • 眼尾小細紋增加
  • 洗完臉覺得臉部緊繃
血液循環不良
  • 皮膚總是涼涼的
  • 膚色暗沉
荷爾蒙不足 
  • 壓力
  • 生活不規律
糖化 
  • 吃飯速度快、常吃甜食
  • 膚色泛黃

ANSWER
□ 符合 3 項以下:肌膚年齡=實際年齡
□ 符合 4-7 項:肌膚年齡=實際年齡+10 歲
□ 符合 8 項以上:肌膚年齡=實際年齡+ 20 歲
(資料來源:AAC 診所銀座)

肌膚老化的5大因素


因素1:紫外線
UVA(長波紫外線)會破壞肌膚內部的膠原蛋白纖維及彈性蛋白,讓肌膚不再Q彈緊致;UVB(中波紫外線)則會讓肌膚產生斑點、黯沉。 

因素2:乾燥
肌膚乾燥是造成皺紋、鬆弛的最大原因,當肌膚表面、角質細胞之間的脂質減少, 水分容易從細胞間隙蒸發,就會導致肌膚乾燥。

因素3:血液循環不良
肌膚無法獲得血液運送的氧氣或營養素,導致肌膚的新陳代謝遲緩,會讓老廢角質殘留,變成沒有透明感的暗沉肌。

因素4:糖化
真皮層的膠原蛋白、彈性蛋白和糖分結合,會蓄積稱為「AGE」的褐色老化物質。膠原蛋白會失去彈性、變黃,以至於肌膚也會鬆弛、泛黃。

因素5:荷爾蒙不足
成長荷爾蒙可促進肌膚新陳代謝、血液循環,補給肌膚營養、排除老廢物質、抑制糖化造成的AGE,但在20歲過後分泌量會逐漸減少。

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標籤: 皮膚護理 肌膚保養 肌膚暗沉 紫外線 血液循環 抗老