2. 使用兩手拇指往下一路按摩
![按摩小腿](https://img.edh.tw/c1/5/4387/36301918076_b62630ee9c.jpg)
以兩手拇指從膝窩處開始,充分的按壓委中、承筋、承山等穴,一直按摩至腳踝。
3. 使用單手拇指按摩外側的穴道
![按摩小腿](https://img.edh.tw/c1/5/4300/36301918006_e3941a0e64.jpg)
接下來,使用與腳同邊的手,以拇指來壓揉飛陽、附陽這兩個穴道。
4. 對外側腳踝像畫圈般的壓揉
![按摩小腿](https://img.edh.tw/c1/5/4332/36301917936_971ddf15b2.jpg)
此區域的終點,有僕參穴。與腳同邊的手先托舉腳跟,用拇指指尖像畫圈般壓揉此穴,其他四指則扶住腳跟。如此按摩到會開始痛的話,此區域整體的血液循環就會大幅改善。
本文摘自《小腿肚6大經穴對症按摩》/小池弘人(小池綜合醫療診所院長)、市野沙織(關氏針灸院專業復健師)/采實文化
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