• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

咬合不正影響全身筋膜,每天1招就可瘦臉、改善咬合不正!- 第2頁

URL
瀏覽數36,645 收藏7

笠茂享久表示,連結中趾與左右兩側腳趾的韌帶正好位於足底筋膜的正中央,因此按摩此處就能夠連帶調整足底筋膜與全身肌肉的施力平衡、矯正姿勢,一旦身體兩側的肌肉施力皆均勻,牙齒的咬合自然也不會單邊偏重,臉部自然也會跟著縮小。

《笠茂式足底按摩法》

1. 先用手指按壓雙腳中趾根部連接腳掌處,檢查左右腳哪隻較為疼痛。較疼的那一腳便是平常身體的偏重腳,應該特別仔細按摩。


2. 找到偏重腳後,用雙手抓住該腳掌並以兩隻大拇指對著中趾兩側的凹陷處按壓,這個位置便是足底筋膜與中趾韌帶的交會點。


3. 按摩2~3分鐘之後,輕輕畫圓拉一拉中趾。每天按摩三次即可。