褪黑激素：助眠抗發炎！調整生理時鐘的關鍵

【早安健康編輯部／綜合報導】褪黑激素是腦內松果體分泌的一種激素。

褪黑激素的作用：

1. 可調控睡眠和睡眠節律。
2. 具有抗自由基的功效。

異味性皮膚炎症狀嚴重時，血清中褪黑激素及腦內啡會明顯下降，影響睡眠。
此外，經研究發現，褪黑激素可抑制異味性皮膚炎體內過敏抗體IgE及發炎激素IL-4。
（摘自《過敏，不一定靠藥醫》，劉博仁／著）
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