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褪黑激素:助眠抗發炎!調整生理時鐘的關鍵

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褪黑激素:助眠抗發炎!調整生理時鐘的關鍵
【早安健康編輯部/綜合報導】褪黑激素是腦內松果體分泌的一種激素。

褪黑激素的作用:


  1. 可調控睡眠和睡眠節律。
  2. 具有抗自由基的功效。

異味性皮膚炎症狀嚴重時,血清中褪黑激素及腦內啡會明顯下降,影響睡眠。
此外,經研究發現,褪黑激素可抑制異味性皮膚炎體內過敏抗體IgE及發炎激素IL-4。

(摘自《過敏,不一定靠藥醫》,劉博仁/著)


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