異睡症：磨牙、夜遊、說夢話...可以叫醒嗎？醫師這樣說

異睡症
症狀：

如夢遊、說夢話、尿床、磨牙、做惡夢、夜間呻吟，甚至拳打腳踢等皆為異睡症

，患者為正進行「夢境演出」，也可能因睡眠週期混亂所致。
治療：

建議不叫醒當事者，若無危險行為，可以溫和語氣引導、安撫對方回到正常睡眠狀態即可。

嚴重時應與醫師討論。

【延伸閱讀】

• 96％帕金森氏症患者有睡眠障礙！說夢話可能是前兆
• 消除惱人睡眠障礙！提升睡眠品質的「好眠減壓操」
• 70％耳鳴患者有睡眠障礙！睡前這樣做1分鐘更好眠
• 睡不好有分3類型！醫師專家推薦3食物拯救失眠
• 熬夜睡不飽超傷腦！精神科醫師的好眠法則