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經痛原來有3種類型!對症舒緩經痛讓中醫教妳3個穴位

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經痛原來有3種類型!對症舒緩經痛讓中醫教妳3個穴位
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】

不同經痛類型的穴位按摩



經痛類型主要有三種:
  1. 氣滯血瘀,由於情緒不佳及生活壓力引起的肝氣鬱結
  2. 寒凝血瘀,飲食及生活環境寒涼致血瘀
  3. 氣血虛弱,節食或過勞休息不足致氣血不足。

不同的經痛類型施以對症的穴位按摩,可以有效舒緩經痛,並且有助於藥物調理效果。若時間及空間允許,按摩後在穴位上施以艾灸效果更佳。 (編輯推薦:減緩坐骨神經痛6伸展運動!躺著就能做!)

首圖

《氣滯血瘀型的穴位按摩》



太衝穴:疏肝解鬱。

太衝

《寒凝血瘀型的穴位按摩》



三陰交:疏通脾肝腎三條陰經之氣血,交通心腎。

三陰交

《氣血虛弱型的穴位按摩》



血海穴:引血歸經,治療血分諸病。

血海

作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook樓中亮中醫預防保健教室樓中亮醫師youtube影音頻道

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