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兩性專家鄧惠文:給婚姻中失戀者的求生指南- 第3頁

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無論如何,停止惡性循環的第一步就是認清自己的狀態,對伴侶說話前,想像自己面對著一個自拍鏡頭,播出來的影片會是什麼模樣?對著老公的妳,是不是嘴角下垂、露出深深的法令紋?妳的眼神是不是空虛、黑暗、含怨不滿?

愛是一種好的、愉快的感覺,它絕對沒有辦法用黑暗的方式索取。

華人文化中的「女鬼」意象,跟怨婦有相似之處,就是陰氣繚繞。如果想要讓自己活在光明面,一定要覺察自己是不是已經被無愛的婚姻掏空,失去生命之陽,而變成一個空虛的無底的陰的狀態。

這比喻或許有點誇張,但許多婚內失戀的人,真的都不知不覺地被變成這樣。生活沒有樂趣,不再照顧自己,任憑自己荒廢。不論是在丈夫或他人的眼中,妳都愈來愈讓人無法接近。

米蘭‧昆德拉的小說《生命中不能承受之輕》2,女主角特麗莎做了一個夢:我被埋掉了,給埋了許久許久。你每週來看我一次,每次你都敲敲墳墓,我就出來了。我眼裡都是泥。

你總是說,「妳怎麼會看得見的?」你想把我眼裡的泥擦掉。我總是說,「我還是看不見,我的眼睛已經成了空洞。」

後來有一天,你要去長途旅行。我知道你是同另一個女人一起去的。幾個星期過去了,不見你的影子。我害怕同你錯過,就不睡覺了。最後,你又敲著墳墓,但是我整整一個月沒有睡覺了,已經累壞了。

我想我是不能再從那裡出來了。我終於又出來的時候,你顯得失望。你說我看來不舒服。我感覺得出,我下塌的兩頰和緊張的姿態使你覺得多麼難看。

我道歉說,「對不起,你走以後我沒闔一眼。」

「是嗎?」你的聲音裡全是裝出來的高興。「妳需要好好休息,需要一個月的假期!」

好像我不知道你想的什麼!一個月假,意味著一個月不願來看我,你有另一個女人。你走了,我又掉進了墳墓。心裡完全明白,我又會有不能睡覺的一個月來等著你。你再來的時候,我會更加醜,你會更加失望。

昆德拉寫著,特麗莎的丈夫「從來沒聽到過比這更慘痛的東西」,「他想,他再也不能承受這種愛了」。

寂寞者的夢魘,如此悲傷的惡性循環。

絕對不能待在墳墓裡等待,一定要想辦法跳出來。擺脫愈來愈像鬼的命運,必須告訴自己:「我要活著。」

「我要像一個活著的人」。


本文摘自《婚內失戀》/鄧惠文(精神科醫師、榮格分析師)/平安文化
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