決明子苦丁茶
![決明子,苦丁茶,血管](https://img.edh.tw/c1/5/4750/39716379891_b9d02eb228_o.jpg)
食材 炒決明子、牛膝、苦丁茶各5克。
配料 砂糖適量。
做法
- 將炒決明子、牛膝、苦丁茶均洗淨,共同放入杯中。
- 倒入沸水沖泡10分鐘。
- 再加入砂糖調味即可。
功效解讀
本品可清熱瀉火、降壓降脂,預防高血壓、高血脂症、腦血管硬化、冠心病等;還可治療因肝火旺盛引起的目赤腫痛、頭痛頭暈、小便短赤澀痛、大便乾燥秘結等症。
薏仁南瓜濃湯
![薏仁,南瓜,降血壓,血管](https://img.edh.tw/c1/5/4630/25844630248_01069d5961_o.jpg)
食材 薏仁35克,南瓜150克,洋蔥60克,奶油5克。
配料 鹽3克,奶精少許。
做法
- 將薏仁洗淨,入果汁機打成薏仁泥。
- 將南瓜、洋蔥均洗淨切丁,分別入果汁機打成南瓜泥和洋蔥泥。
- 鍋燉熱,將奶油融化,再將南瓜泥、洋蔥泥、薏仁泥倒入鍋中煮滾成濃湯,加鹽、淋上奶精即可。
功效解讀
此湯具有降低血壓、保護血管、抗動脈硬化的功效,還可健脾益氣。
![書摘,《名醫湯療》](https://img.edh.tw/c1/5/4770/39008081124_91dcaa5407_o.jpg)
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