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憋尿害你膀胱炎!預防膀胱炎症狀,除了不憋尿也別忽略尿尿後清潔動作

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憋尿害你膀胱炎!預防膀胱炎症狀,除了不憋尿也別忽略尿尿後清潔動作
【早安健康/高鈺玫報導】膀胱炎的好發季節又到!一忙起來只好憋尿,連上廁所的時間都沒有?天氣熱、流汗變多、水又喝不夠,如果還有憋尿等等壞習慣,小心膀胱炎找上你!炎熱的夏天,身體為調節體溫而大量發汗散熱時,若是未及時適量補水,尿液量便會開始減少,且尿液濃度增高,使得尿道無法經由尿液沖刷,便容易使得細菌在裡頭大量滋生,而導致膀胱炎。

憋尿會導致膀胱炎嗎?



膀胱本具有抵抗細菌的防禦力,正常狀況下,人體應該能夠在排尿時排除入侵的細菌,但細菌也可能因為附著在尿道或膀胱壁上,或是生長過於快速而留存在膀胱中。若長時間憋尿,會導致膀胱過脹,時間一久擴張的膀胱受冷,會造成膀胱內的血流量減少,而降低膀胱的抵禦力,使細菌更容易在膀胱中滋生,此外,當壓力過大或過度疲勞時,也較容易罹患膀胱炎。

美國註冊護理師 Chaunie Brusie 所撰寫的一篇 文章指出,對於泌尿系統器官健康的人來說,憋尿並不會造成危險性,只是可能造成不適感。另外對於膀胱過動症的患者來說,憋尿也是鍛鍊膀胱功能的重要訓練之一。

但是,對於以下族群來說,憋尿則可能增加泌尿器官感染、以及腎臟病的風險:
  • 攝護腺肥大
  • 神經性膀胱功能異常
  • 腎臟疾病患者
  • 尿滯留患者
  • 懷孕婦女

憋尿本身不是造成泌尿道感染發炎的原因。但是沒有固定時間尿尿、清空膀胱的話,細菌會更容易停留在膀胱中,甚至迅速增生,當這些細菌入侵泌尿道時,就可能造成泌尿道的感染發炎。

美國國家老化研究所( National Institute on Aging)也建議,每3~4小時應排尿一次,因為憋尿時間過長,可能導致膀胱肌肉衰弱,同時也可能增加膀胱感染的可能性。

膀胱炎症狀



根據美國國家醫學圖書館(U.S. National Library of Midicine)衛教資訊網站 「MedlinePlus」,膀胱炎(cystitis)的症狀包括:

  • 尿液混濁,或尿中帶血
  • 尿液氣味強烈或難聞
  • 低燒(不是所有患者都有此症狀)
  • 排尿時有疼痛或灼熱感
  • 下腹部中央或下背部有壓迫、痙攣感
  • 常常感到強烈尿意,甚至在排尿後也有尿意


此外,對於年長者來說,精神上的改變或是意識模糊,也可能是潛藏感染的唯一徵兆。

 

多數的膀胱炎是由細菌引起,下一頁告訴你膀胱炎原因!

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