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逆轉脂肪肝!中醫私房消脂茶,降血脂除痰濕穴道圖解- 第3頁

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中脘穴


肚臍正上方4寸處為「中脘」穴,以食指、 中指按壓2分鐘左右即可。 按摩此穴位有助消化、促進脂肪分解的作用,對於頭暈目眩、精神不濟也有效。
中脘穴位於肚臍正上方4寸處

膻中穴


「膻中」穴位於胸前兩乳頭連線的中點,建議以中指順 時針按揉2∼5分鐘。何一成醫師表示,按摩此穴可以讓血液不那麼黏稠,也可改善 胸痛、心悸等症狀。
膻中

關元穴


在肚臍下方約4根手指寬的地方,是「關元」穴。 揉按約2分鐘,不僅可以調節血脂, 還有減重及泌尿器官保健等效果。
關元穴在肚臍下方約 4 根手指寬的地方

氣海穴


以拇指揉按肚臍正下方2指寬處的「氣海」 穴, 大約2分鐘即可。這個穴道可以健脾補腎,不僅能促進體脂肪代謝,還有助於控制食慾、解決消化不良等問題。
氣海穴在肚臍正下方2指寬處




參考資料:
  1. 《吃法決定活法2》/ 陳允斌(食療養生作家)/ 時報出版
  2. 《精瘦練習》/ 簡基城(醫師)/ 平安叢書
  3. 《安心吃放心用》/ 李俊璋(教授) / 平安叢書
  4. 《養生茶療》/ 路志正(中醫師)/ 世茂出版

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