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日本名醫小林弘幸推薦:長生味噌湯2周體脂少3.2%!- 第2頁

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在日本健康節目中,日本女星久保田磨希也透過每天一碗豆漿雞肉味噌湯,2週後不但改善了慢性疲勞問題,血管硬化、自律神經與腸內環境失調也有所好轉,體脂率更是從37.8%降到34.6%,效果相當顯著。

整腸減脂!長生味噌湯這樣做超簡單



材料(2人份)
  • 紅味噌約30g。
  • 白味噌約30g。
  • 雞絞肉80g。
  • 蔥40g。
  • 生薑1支。
  • 豆漿100ml。
  • 胡椒適量。

做法
  1. 先將雞絞肉、生薑、蔥揉成雞肉丸子,鍋中裝入200ml清水蓋上鍋蓋煮滾。
  2. 將雞肉丸子和豆漿加入水中煮,並隨時撈去浮沫。
  3. 丸子熟後關火,將味噌溶入湯中再加上適量胡椒調味即可。

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