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緩解胸悶、止咳平喘,按「神堂穴」暢通氣血強心肺!- 第2頁

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艾灸
用艾條溫和灸10∼15分鐘,每天1次,可治療胸悶、氣喘等症。
用艾條溫和灸10∼15分鐘,每天1次,可治療胸悶、氣喘等症。
拔罐
用火罐留罐10∼15分鐘,每天1次,可治療神經衰弱、胸悶、心悸。
胸悶按壓神堂穴
刮拭
從中間向外側刮拭3∼5分鐘, 隔天1次, 可治療咳嗽、失眠、胸悶等疾病。
胸悶按壓神堂穴

配合穴位,按摩更有效


  1. 按壓心俞穴
    在脊椎區,第5胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸
    拇指指端按壓心俞穴,也可輕輕握拳,叩擊該穴位。
    在脊椎區,第5胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸
  2. 按摩內關穴
    在前臂前區,腕掌側遠端橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間
    用拇指指腹按摩內關穴2分鐘,可發揮寬胸解鬱的作用。
    胸悶按壓神堂穴
  3. 按壓膻中穴
    在胸部,橫平第4肋間隙,前正中線上
    用食指、中指指腹按壓膻中穴,力度要輕,點到為止,按壓次數以感到胸悶緩解為宜。
    膻中穴
本文摘自《一症一穴經絡按摩全圖解》/劉乃剛(中日友好醫院中醫針灸科主治醫師、北京中醫藥大學針灸學博士)/幸福文化

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