• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

一個月瘦6kg!綠茶咖啡抑制飯後血糖,燃脂效果更佳!- 第2頁

226.8 K 收藏6

冰綠茶咖啡



熱天也能喝得津津有味的減重飲品


綠茶咖啡一定要喝熱的嗎?很常有人問我這個問題。

熱咖啡比較能讓咖啡因或綠原酸有效被吸收,因為內臟溫暖,就會增進代謝,所以比冰咖啡好。

雖說如此,其實就算是喝冰的,基本上減重效果也不會有太大的改變。

我還是要再說一次,持之以恆才是減重的關鍵。就依自己的心情或季節來選擇冰飲或熱飲吧!
綠茶咖啡減重法:冰綠茶咖啡

冰綠茶咖啡的做法



基本做法
  1. 用一般沖泡方式泡出個人喜好的咖啡。
  2. 用一般沖茶方式泡個人喜好的綠茶(或是您喜歡的茶)。
  3. 將冰塊放入玻璃杯中,以1:1的比例倒入咖啡與綠茶。

Point:冰塊較少也不會改變咖啡因或茶氨酸的份量。和熱飲相同的濃淡,以1:1的方式調合,再放入冰箱冷藏也可以。

本文摘自《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》/工藤孝文(日本減重門診醫師)/遠流

看了這篇文章的人,也看了...

熱門人氣影音推薦

MORE 〉

相關推薦

看了這篇文章也看了...

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode