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致講求高效率的現代人:慢下來,不是偷懶,而是珍惜生活- 第2頁

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Carl Honoré 表示,這是過得快,不是過得好。生命會在加速到無法負荷之時,給予我們警示,可能是任何形式,例如疾病的爆發,代表身體再也負荷不了了。Carl Honoré 曾遇過警示來臨的時刻,以前他每天晚上會花時間為兒子念床邊故事,那是彼此間最親密的時候。但是他沒耐心一頁一頁的唸給兒子聽,甚至找到「一分鐘床邊故事」的書,只為加快唸床邊故事的速度。但下一秒他蹦出了另一個想法:自己真的有急到只能花一分鐘的時間在兒子身上嗎?

Carl Honoré 說,我們應該改變看待時間的方式,不是將時間視為有限的資源,不使用就會消失,而是當作循環式的,不斷在更新。社會不願意慢下來,也有極大的原因是社會為「慢」貼上負面標籤,如果你不把握時間,就是慢,慢是一種懶惰、不求進步的極惡之事。但事實真是如此嗎?越來越多大學如哈佛、牛津、劍橋等,開始向學生提倡放慢速度,不用想著把自己的大學生活填滿各種課外活動,你可以做少一點事,但是花多點時間在你認為重要的事情上——真正的體驗生活。

「速度成了屏障,讓我們無法了解更深層的問題。」Carl Honoré 說到,當腦中只在乎如何加快速度,我們就缺少時間去問自己「這樣做好不好」「自己會快樂嗎? 」

活在日子裡,而非用速度偷渡生活



將慢精神徹底實踐的,有像是義大利在 1989 年發起了「慢食運動」,它可以說是慢生活運動的先行者,到目前為止已在世界 122 個國家風行。所謂慢食,就是在種植、烹煮、食用的過程中,不講求速度,而是透過慢飲慢食,獲得健康及快樂。

現在的你,有感受到生活的意義和滿足感嗎?或許就像慢食一樣,我們也應該要開始自己的慢速生活,細細地去品嚐生活的每個細節。

就趁假日開始吧!給自己一個小練習:早上起床,別急著把假期填的滿滿的、用一天的時間做完先前想做的事。拉出自己最想做的三件事,或者就一件事,可能是花三個小時讀本書,可能是用兩個小時與家人外出享用美味的早餐,也可能你想要一整天發呆放空。在規劃今天的行程前,先拋棄將一天 24 小時活得「有效」的想法。(推薦閱讀: 重新定義餐桌的溫度:打破只吃飯不談心的家庭聚會

Carl Honoré 說,當不再強迫自己超載,他就再也感覺不到時間像戰車一樣的逼近感:「我感覺自己充滿快樂、健康、更有生產力,似乎在過著我的生活,而不是匆忙度日。而當你感覺與他人的關係更加深刻、強烈且豐富,你就做到了慢活。」

當你深刻的活在時間裡,你就不會再感覺時間是流逝的,而是生生不息,循環不止的。

你決定開始慢生活了嗎?

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作者介紹:女人迷womany,為了世界可愛,我們無所不在!亞洲最走心女力社群媒體,在台推動性別啟蒙運動,百萬網友的最信賴!關注女人全方位議題,從職場發展、旅行玩樂、時尚彩妝、生活風格到愛性情慾,堅持走心、給力,連結世界多元觀點!

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