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于美人體內藏108顆腎結石!你愛吃的食物是結石推手嗎?- 第2頁

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胡瓜形容腎結石「痛起來像腰被扯裂」腎結石症狀還有哪些?



腎結石如果過大會堵住輸尿管,造成尿液堵塞,變會導致劇烈腰痛。藝人胡瓜前幾年也因為腎結石住院,開刀取出後又再復發,他先前接受媒體採訪時表示,腎結石痛起來「就像腰被扯裂般劇痛」,連打4劑止痛藥都壓不住!而根據于美人的臉書發文,可以推測她之所以不覺得痛,可能是因為結石數量太多,沒有移動的空間,因此摩擦產生痛感的機會就比較小。

除了腎石掉到輸尿管造成的劇痛以外,日本泌尿科醫師後藤百萬整理其他症狀,幫助及早發現腎結石:

  • 血尿:部分腎結石患者只有輕微、甚至是肉眼難辨的血尿,透過尿液檢查才能發現尿液帶血,而有血尿症狀的患者很可能並沒有任何疼痛產生。
  • 尿液混濁、發燒:結石若是受到感染,採集的尿液中可能混有白血球,形成膿尿,結石感染造成的腎盂腎炎也會導致發燒。
  • 背部、腹部疼痛:由於腎臟黏膜沒有能夠感覺到痛的神經,通常腎臟中的結石不會疼痛,但是尿液累積在腎內造成水腎症,會引起劇烈疼痛。而腎臟因此腫大,也會造成背部、腹部疼痛。
  • 其他症狀:腎結石常見的症狀還有腰痛、盜汗、噁心、嘔吐、煩躁不安、腹部悶痛、血尿等。若合併尿路感染,也可能出現畏寒、發燒等現象。

預防腎結石這樣吃



《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)提供5個預防腎結石的方法:

  • 多喝水:充足的飲水量能夠稀釋尿液中會形成結石的物質。建議每天喝水量應達到8杯(每杯約240毫升),每日排尿量應達2公升。也可以喝檸檬水、柳橙汁,柑橘類水果的檸檬酸鹽有助防止結石形成。

  • 補充鈣質:鈣質攝取過少會導致草酸鹽濃度增加,容易形成結石。有些研究認為,鈣片等營養補充品可能導致腎結石,建議從天然食物中攝取鈣質,同時補充維生素D幫助鈣質吸收。

  • 減少鈉攝取量:高鹽飲食會增加尿液中的鈣質,增加腎結石風險。

  • 控制動物性蛋白質攝取:一次吃下過多的肉類、雞蛋、海鮮,可能增加尿酸濃度,也會降低能夠防止結石的檸檬酸鹽濃度。

  • 留意高草酸食物:含有豐富草酸鹽的食物包括巧克力、甜菜、菠菜、茶、多數堅果等,都是適量食用即可,不建議一次攝取過量。

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標籤: 保健新聞 腎結石