左右各10下強效燃脂！端正骨盆消水腫，小腹凹回去

鍛鍊臀部肌肉調整骨盆、消除肥胖動作

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用右腳單腳站立身體前傾，同時彎曲右膝，另一隻腳向後抬起、膝蓋向後彎曲。
再換邊同樣做法，左右腳各做10次即可。

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