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少量多餐竟不利血糖控制!名醫解答了

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少量多餐竟不利血糖控制!名醫解答了
【早安健康編輯部】台灣洗腎密度世界第一,其中有四成病患因糖尿病控制不佳引發。高血糖導致糖尿病後,得到癌症機率比一般人高 2 倍、腦中風機率高 3 倍, 心臟血管疾病高出 2 至 4 倍,65%的糖尿病患主要死因為心血管疾病或腦中風。事實上,一旦確診糖尿病,下列這些疾病或症狀可能終身陪伴著你,全身上下既無所不在,又不易照顧。

與糖尿病相關的70種病症


與糖尿病相關的70種病症
隨時可能發生 中期可能發生 長期可能發生
  • 肺炎
  • 蜂窩性組織炎
  • 足部壞疸
  • 肝膿瘍
  • 敗血症
  • 牙周病
  • 低血糖症
  • 蛋白尿
  • 皮膚潰瘍
  • 酮酸血症
  • 高滲透壓高血糖症
  • 脂肪肝
  • 記憶與認知功能異常
  • 感冒
  • 結核病
  • 尿路感染
  • 膀胱炎
  • 陰道感染
  • 牙齦炎
  • 膽道感染
  • 結膜炎
  • 角膜炎
  • 蛀牙
  • 憂鬱症
  • 毛囊炎
  • 噬肉病
  • 灰指甲
  • 發疹性黃瘤病
  • 口腔扁平苔癬
  • 腦中風
  • 心肌梗塞
  • 心絞痛
  • 心律不整
  • 失禁
  • 血管型失智症
  • 青光眼
  • 胃食道逆流
  • 便祕
  • 五十肩
  • 多囊性卵巢
  • 漏尿
  • 姿勢性低血壓
  • 顏面神經失調
  • 黑棘皮症
  • 皮膚燒、痛、麻、觸電感覺混亂
  • 腹瀉
  • 小便困難
  • 平衡感變差
  • 肌肉無力或萎縮
  • 流汗異常
  • 糖尿病性皮膚病
  • 男性勃起障礙
  • 女性性功能障礙
  • 眼睛及前額疼痛
  • 眼球運動麻痺
  • 漸進性眼瞼下垂
  • 胃輕癱
  • 腕隧道症候群
  • 糖尿病手症候群
  • 肌腱腱鞘炎
  • 周邊動脈疾病
  • 間歇性跛行
  • 乳癌
  • 肝癌
  • 大腸直腸癌
  • 腎衰竭
  • 尿毒症
  • 視網膜病變
  • 黃斑部病變
  • 胰臟癌
  • 子宮內膜癌
  • 膀胱癌
  • 白內障
  • 阿茲海默症
  • 骨質疏鬆
  • 玻璃體出血
  • 聽覺神經萎縮
  • 腎病變血壓升高

穩控血糖吃幾餐?



三餐 vs. 斷食,定時定量 vs. 少量多餐,你一定常聽到這些進食原則。到底哪一種比較適合控制血糖?

下一頁看解答!還要告訴你:醫師推薦白米飯吃這個量最好

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