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貼一片竟能救鼻塞!改善微循環一貼就見效

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貼一片竟能救鼻塞!改善微循環一貼就見效
【早安健康/侯雅娟(宏恩綜合醫院復健科主治醫師)、洪千婷(宏恩綜合醫院復健科主任)】

頭部/鼻塞



臺灣溼度高,加上空氣品質不好,鼻子過敏的人愈來愈多,而其中最惱人的就是鼻塞了!過敏、感冒、鼻中膈彎曲,或是環境溫度變化過大,都會造成鼻黏膜充血腫脹,進而阻塞鼻腔導致呼吸困難,常常得張口呼吸,令人口乾舌燥,困擾不已。此時除了就醫服藥之外,也可以試試肌能系貼紮,迅速又有效喔!

貼布準備
  • 貼布形狀:I形。
  • 貼布寬度:2.5~4公分(原寬度的1/2~3/4)。
  • 貼布長度:約2格。

改善微循環貼紮
  1. 測量雙眼黑眼珠的距離
    測量黑眼珠距離
  2. I 形貼布中點固定於鼻樑中段,其餘貼布以自然張力貼於鼻子兩側。
    貼布貼於鼻子兩側
  3.  完成
    完成

貼心小叮嚀

  1. 貼布請勿貼到下眼瞼附近皮膚,因為此處皮膚較為敏感,容易過敏。
  2. 夜間貼紮可減輕睡眠時鼻塞、呼吸不順的狀況。

本文摘自《肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效!》/侯雅娟(宏恩綜合醫院復健科主治醫師)、洪千婷(宏恩綜合醫院復健科主任)/臉譜

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