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3招促進眼部血液循環

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3招促進眼部血液循環
眼睛是靈魂之窗,如果眼睛的血液循環不好,氧氣和養分無法充分運送到眼睛,就容易老化。因此,維持眼部的血液循環十分重要。
日本眼科專家中川和宏歸納出

三種能促進眼部血液循環的秘訣



1、做眼球伸展運動

想促進血液循環,做伸展運動最好,上班時不妨試試。先吸一口氣,再慢慢吐氣,兩眼用力緊閉擠壓眼球,吐氣時肌肉會鬆弛,進而達到按摩眼球的效果。

2、注意眼睛保暖

身體一旦變冷,血液循環也會變差,因此想促進血液循環,就要注意保暖。可以用熱毛巾敷在眼睛上,促進水晶體和玻璃體的新陳代謝,對視力恢復很有幫助。

3、脖子保暖不可少

如果頸部也能獲得溫暖,送往腦部的血液就會變多,而且頸部有大動脈經過,因此注意脖子保暖,對改善眼部血液循環也有幫助。上班時,可以圍圍巾使頸部不受寒。

資料來源:《神奇眼球操》視力、腦力一起變年輕的祕訣
作者:中川和宏
出版社:天下文化出版


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