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刮痧也能治落枕!讓落枕自己好:刮痧穴道、手法完整圖解- 第2頁

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刮痧部位

一、頭頸部:風府、大椎、風池、肩井

  1. 從風府刮至大椎:取坐位,塗刮痧油,用刮痧板的薄邊,與皮膚呈45°~90°,從上至下刮拭6~7 下,力道、速度適中,以出痧為宜。

  2. 從風池刮至肩井:塗刮痧油,用刮痧板的薄邊,與皮膚呈45°∼90°,從上至下刮拭6∼7 下,力道、速度適中,以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

頭頸部的風府、大椎、風池、肩井穴刮法

特別注意! 大椎皮下肌肉較少,刮痧時力道應輕柔。

二、背腰部:天宗

刮天宗:取坐位或俯臥位, 塗刮痧油,用刮痧板的薄邊,與皮膚呈45°~90°,從上至下刮拭6~7 下,力道、速度適中,以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

背腰部的天宗穴刮法

三、上肢部:外關

刮外關:取坐位或仰臥位,塗刮痧油,用刮痧板的薄邊或薄邊稜角,與皮膚呈45°~90°,從上至下刮拭6~7 下,力道、速度適中,以出痧為宜。以同樣手法刮拭對側穴位。

上肢部的外關穴刮法

本文摘自《能救命的刮痧全書》/王敬(中國中醫科學院副主任醫師)/高寶書版

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