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肩痠疲累好不了,留意內臟沾黏!3步驟徒手按摩放鬆沾黏

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肩痠疲累好不了,留意內臟沾黏!3步驟徒手按摩放鬆沾黏
【早安健康/高橋由紀(日本美體專家)】 透過骨盆調整瑜珈,改變身心狀態。

以下是女性朋友們的心聲,長期飽受各種身體不適與心理困擾之苦的人,說明她們如何透過骨盆調整瑜珈解決各種困擾和問題。

體溫提升,變身柔軟的身體!

石田奈緒美 小姐(37歲 瑜珈講師)

若說我的人生可是骨盆調整瑜珈賦予的人生也不為過。

20多歲時,我除了罹患婦女病,也有月經不順的問題,以及因為運動過度、肌力訓練造成身體歪斜等困擾。後來知道骨盆調整瑜珈、遇見由紀老師後,獲得確實的建議,身體開始出現變化,讓我下定決心慢慢改善自己的身體。練習3個月後,長期累積的疲累感消失了,就連容易浮腫的腿部也變得比較舒服。

1年後解決了肌肉失衡問題,身體變得更輕鬆,原本逆三角形的體型,也變身為優美曲線。

不僅如此,甚至連長期的月經不順都像騙人般,變成每月按時來月經,也解決了低體溫的問題,現在正常體溫維持在36.8度的理想狀態。另外,因髖關節與腰部疼痛必須進行徹底休養時,在不會痛的情況下進行自我保健,得以更快恢復健康。

由於自己的身體出現了劇烈轉變,為了「讓更多人分享這份喜悅心情」,決定轉職擔任瑜珈老師。「為了分享給更多想要改善身體狀況的人」,現在也持續教導骨盆調整瑜珈。

出現「內臟沾黏」症狀後,難以解決身體不適困擾



嚴重的肩膀痠痛和永無止盡的疲累,自己也不知道究竟該怎麼辦才好。感覺已經無法忍受、「快到極限了……」,此時就算趕緊跑到按摩店處理症狀,也只有在當場覺得輕鬆一點。我常聽到其他人談到以上的困擾,感到肩膀痠痛、畏寒怕冷,和難以消除疲累等慢性症狀,其實都跟體內出現沾黏症狀有密切關聯。

因為沾黏症狀會讓身體循環不良變得更嚴重。

體內各處都流著溫暖的血液,若血液以外的體液能順暢流動、不滯留,身體就能保持嬌嫩、柔軟和暖和狀態。一旦身體各處出現緊張狀態,連與體液循環有關的內臟器官都出現沾黏症狀的話,滯留狀況會變得愈來愈嚴重。接著,溫暖的體液開始變冷、不易流動,減弱排出老舊廢物的能力。老舊廢物開始滯留後,身體容易感到疲累,這也是肩膀痠痛和畏寒怕冷的起因,導致身體經常出現原因不明的不適症狀,進而長期飽受病痛之苦、生活黯淡無光。

這些症狀原來就是內臟沾黏,下一頁教你放鬆沾黏!

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