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天然控血壓好物在身邊!6種降血壓飲品,礦泉水、綠茶都上榜- 第2頁

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  • 甘酒

    渡邊尚彥指出,甘酒中的成分「多胜肽(polypeptide)」能幫助抑制會提高血壓的荷爾蒙生成,因此可能有降低血壓的效果,不過甘酒含有較多的糖分,應注意不可喝太多。

    池谷醫院院長、知名醫學博士池谷敏郎也進一步指出,甘酒的原料米麴含有的成分「乳三肽(Lactotripeptide)」具備穩定血壓的效果,對降血壓有正面幫助,同時甘酒還有良好的消除疲勞效果,更有助於改善腸內環境,具備多種健康功效。

  • 醋飲

    渡邊尚彥表示,醋中的醋酸具備擴張的血管的效果,能幫助抑制血壓上升,曾有實驗讓高血壓(最高血壓130~159mmHg、最低血壓:85~99mmHg)的受試者進行實測,每天早上喝1瓶100ml、裡面含有15ml醋的飲品,發現連續喝10周後,平均最高血壓約能降6.5%,最低血壓也能降8%。

    日本大阪市立大學研究所醫學研究科疲勞醫學講座教授、醫學博士梶本修身也曾進行過研究,讓高血壓者每天喝含有蘋果醋、玄米醋、蕃茄醋的飲品(每100g中約含有750mg醋酸),發現在持續喝6~10周都有不同程度的改善。

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