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愛用血型減肥法!46歲鄭秀文曝纖瘦祕訣:20年沒碰這食物

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愛用血型減肥法!46歲鄭秀文曝纖瘦祕訣:20年沒碰這食物
【早安健康/余宗翰報導】香港天后鄭秀文身形苗條,略顯骨感,卻不是病懨懨的紙片人,時常在IG上PO出運動照片的她看起來很有活力,是個善於保養的養生達人。鄭秀文不藏私,不時跟粉絲介紹她喜歡的保養方式,今年她在IG上就PO出一罐「克菲爾水」(Water Kefir),附圖文字寫著「I like it very much!」不禁讓人十分好奇這「克菲爾水」又是什麼養生秘方?

鄭秀文1

穆罕默德用克菲爾傳教「飲用此物可以治病」



所謂的「克菲爾」是指一種「菌」,可做成飲料,它起源於北高加索山區。回教先知穆罕默德曾經利用克菲爾來傳教,向伊斯蘭教徒說明「飲用此物可以治病」。根據《科技大觀園》,克菲爾的菌元推測是生羊乳等原料在羊皮袋中發酵後形成的。1997年,研究者利用羊胃囊培養克菲爾菌,經過多次實驗後得到一種用肉眼可見的珠狀物益生菌,就是「克菲爾粒」。

營養師簡鈺樺表示, 克菲爾粒主要由乳酸菌、醋酸菌和酵母菌等菌種組合而成,擁有抑制腸道病原菌生長、治療發炎性腸道疾病症狀等功效,對身體有很大的益處。克菲爾粒可製作健康飲品,把它放入糖水裡發酵而成的飲品稱為「水克菲爾」,放入乳品中發酵而成的飲品則稱為「奶克菲爾」。

 
 
 
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推介: Water Kefir. (水克菲爾) I like it VERY MUCH!!! #追求健康之路 #healthy #kefir #健康才是美麗的源頭

Sammi Cheng Sau Man(@sammi_chengsauman)分享的貼文 於 張貼


調整腸道菌叢的概念近年來越來越流行,不僅是為了健康,良好的腸道環境也有助於保持身形。胃腸肝膽科醫師張振榕表示,當腸道內的好菌較多、菌相較豐富,人會比較健康;如果腸道菌相失衡,壞菌增多時,不僅會對身體產生負面影響,也會增加變胖的風險。

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標籤: 健康減肥方法 鄭秀文 克菲爾 蔬菜湯 瘦身 血型 減肥菜單

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