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不花錢的逆齡保養!一招瑜伽遠離白髮,還能治好眼睛的累

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不花錢的逆齡保養!一招瑜伽遠離白髮,還能治好眼睛的累
【早安健康/深堀真由美(資深瑜伽教練)】

想要努力打造理想體型



妳原本就很有潛力,只是現在的年紀面臨人生的轉折點,無法像剛出社會的時候一樣猛衝猛撞。面對身體或精神上的變化,例如動不動就變胖、代謝變慢、體力變差,多少會為此感到煩躁,此時請穩定心緒,積極地練習瑜伽,讓自己變美麗吧! (編輯推薦:別讓身體「代慢」你!6個幫手加速毒素、脂肪代謝)

蝗蟲式 → 促進全身排毒、抗老化
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下犬式 → 消除臉部水腫緊實臉部線條
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皺紋、白髮不要來!保持肌膚與頭髮光澤

對於想永保青春美麗的女性來說,皺紋及白髮是避之唯恐不及的敵人。在拚命塗抹高價保養品以及去美容院染髮之前,先以下犬式提高頭部血液循環,努力保持肌膚與頭髮的光澤吧!

別急,第二頁一步一步有圖片示範教你下犬式的分解動作
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標籤: 瑜伽 眼睛疲勞 眼睛乾澀 白髮 消水腫

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