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她無痛狂甩6kg、經期也變超順!醫師:戒掉3種食物是關鍵

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她無痛狂甩6kg、經期也變超順!醫師:戒掉3種食物是關鍵
【早安健康/張若偉(中醫師)、Nellie Lin】 她就是這樣瘦身的

我的專長是不孕症和醫美,多年來累積了很多調理成功的案例,這裡就來分享一個臨床案例,希望可以鼓勵大家,一起用正確的觀念和方法來瘦身,才會有效又持久喔!

調養子宮幫助減重,一個月甩油5.2公斤



C小姐有一個疼她的老公,夫妻倆住在基隆,生活幸福美滿。不過,C小姐的婦科功能不太好,對66公斤的身材也不滿意,因此和老公特地從基隆跑來臺北找我看診,希望兩個人可以一起變健康。

初診時,我一把C小姐的脈,就發現子宮的功能不對勁,舌質也是青紫一片,甚至還有瘀痕。原來,C小姐患有子宮腺肌症,之前常有經痛和月經血量過多的症狀。做了電燒燒灼手術後,症狀沒有明顯改善,月經量反而變得非常稀少,而且依然有小腹下墜的感覺,下半身也常水腫。 (編輯推薦:排完瘀血,她子宮肌瘤變小、不再經痛,小腹也瘦了)

C小姐的體質屬於血瘀夾濕類型,於是我開藥的方向,便是以改善身體的這些障礙為主。同時,我也請C小姐配合生活習慣的改變,這樣對婦科和減重才有幫助。

C小姐原本很愛吃澱粉類的食物,也熱愛咖啡、牛奶、甜點等飲食。我建議她,應該多攝取天然的食物,例如:健康的瘦肉、糙米、蔬菜、水果、堅果類,飲料則改喝豆漿。

C小姐也不太愛活動,剛好她的老公也在減重,我便鼓勵他們結伴一起運動。後來,他倆一同去爬「紅淡山」,每次除了爬山,還要走路一個多小時,不但身體運動到了,夫妻感情也更好。

就這樣,C小姐開始減重療程四週之後,體重就從66.1變成60.9公斤,而且原本臉色黯沉的她,整個人變得神清氣爽、皮膚光滑,腹部的悶痛感也有了改善,臉上時常掛著自信的笑容。

至於她心愛的老公,瘦身也很有成果,C小姐告訴我:「現在坐摩托車抱著他時,感覺得到他年輕時的腰身囉!」

如果刻意減重卻遲遲瘦不下來,是因為身體已經生病,且十之八九與這個功能有關!下一頁告訴你調理重點
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標籤: 中醫減肥 子宮 婦科

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