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出門戴口罩抗病菌,居家消毒對了嗎?善用3大工具消滅病毒

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出門戴口罩抗病菌,居家消毒對了嗎?善用3大工具消滅病毒
【早安健康/余宗翰報導】武漢肺炎病毒不只透過呼吸道感染,只要雙手或身體其它部位接觸到殘留患者飛沫的的物品,再碰到眼睛、鼻子、嘴巴,就可能將病毒帶到體內。在武漢肺炎流行期,除了戴口罩,還必需掌握洗手、消毒方式,才能有效幫助自己預防感染。

對抗武漢肺炎最推肥皂洗手,重點:洗20秒



許多人洗手只是大致搓揉一下就完事了,但這種洗手方式效果有限。肝膽胃腸科醫師錢政弘指出,洗手最重要的是要用「肥皂洗手超過20秒鐘」,並且平時盡量避免用手去摸眼睛、鼻子或嘴巴。因為病毒不一定是「吸」入體內,也可能用「摸的」從黏膜感染。 (編輯推薦:開暖氣可以防武漢肺炎?醫:肥皂洗手超過20秒最重要)

洗手不能隨便洗洗,有一定的程序,三軍總醫院的「手部衛生示範中心」列出正確的洗手程序:

  1. 抹洗手乳。
  2. 掌心對掌心搓揉。
  3. 掌心搓揉手背,並兩手交替。
  4. 指縫間搓揉。
  5. 指背向掌心搓揉。
  6. 虎口對拇指搓揉,並兩手交替。
  7. 指尖對掌心搓揉,並兩手交替。
  8. 最後用水沖洗雙手並擦乾,過程中手掌必須高過手肘。

善用酒精、乾洗手液,搓揉30秒消滅病毒



有時候難免不便取水洗手,這時可以利用酒精來消毒。疾管署副署長莊人祥指出,冠狀病毒是具有外套膜的病毒,而酒精與酒精性乾洗手液可以破壞外套膜而殺死病毒。莊人祥建議,用乾洗手務必充分搓揉至少30秒。正確的乾洗手的順序如下:

  1. 將乾洗手液按壓在手上。
  2. 掌心對掌心搓揉。
  3. 掌心搓揉手背,並兩手交替。
  4. 指縫間搓揉。
  5. 指背向掌心搓揉。
  6. 虎口對拇指搓揉,並兩手交替。
  7. 指尖對掌心搓揉,並兩手交替。
  8. 乾洗手步驟完成。

雖然乾洗手比較方便,但須注意,乾洗手並不能取代濕洗手。莊人祥表示,如果雙手有明顯的髒污或沾到血液、體液時,仍需使用濕洗手消毒。若現場沒有濕洗手設備時,可先用濕紙巾擦拭乾淨,再用乾洗手液消毒。在抵達濕洗手設施處後,一定要盡速進行濕洗手,確保手部衛生。

外出怕沾到病菌,那家裡的消毒你做對了嗎?對抗武漢肺炎,下一頁醫師教你自己做消毒水!
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標籤: 保健新聞 武漢肺炎 2019新型冠狀病毒 肥皂 酒精 洗手 漂白水 消毒 新冠肺炎

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