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病毒帶來麻煩,也能帶來禮物!藏醫:防疫期是當靜心者最好的時代

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病毒帶來麻煩,也能帶來禮物!藏醫:防疫期是當靜心者最好的時代
【早安健康/洛桑加參】

享受孤獨的你,並不孤單



少去擁擠的地方、避免群聚集會、非必要盡量別出國…… 開始過上防疫生活後,突然多了不少獨處的時間。生活在台灣,我們還算挺幸運的,沒變成旅遊禁地、沒有封城封路,也還沒走到一切商業活動全然停擺的地步。

但我們跟全世界的人一樣,都變得有更多時間獨處,從前沒有一刻靜得下來的人,也得開始學習和自己面對面。病毒看似帶著許多麻煩來,但同時,也帶著禮物。 (編輯推薦:呼吸如龜,長壽如龜!藏醫:4步驟慢呼吸,排出廢氣加強再生能力)

現在,是當「靜心者」最好的時代!



把時間留給自己,你對生命將有嶄新的體悟。

比方說獨食。你可以為自己烹調最適合自己身體需求的美食,點適合自己份量的餐點。不忙著聊天,靜靜地,一口一口地,不僅味蕾全開,連嗅覺、視覺,甚至是聽覺(例如蔬菜爽脆的聲音)都來幫忙,幫你充分地接受每一樣大地產物的滋養。

比方說獨行。搭大眾運輸還有點怕怕的,那就獨自散步回家吧!2公里、4公里、6公里…… 都不算遠。想想以前我們家鄉的人去拉薩朝聖,走那十萬八千里路,花上幾個月、半年的,不也都一步步走到了。

能獨自走在地球上,其實是很神奇的耶。因為有剛剛好的地心引力、剛剛好可以呼吸的空氣、剛剛好有時間,剛剛好體力還行、腰背腿和關節都很合作…… 數以萬計的剛剛好,才成就這一趟獨步的旅行。

誰說旅行只有出國這一個選項?你有旅行的心情,走在市區、走在山間,處處都令人驚奇。如果你願意去看,這世界將為你綻放最美的姿態。

當你靜心面對自己時,必須是獨自一人。你生的時候是一個人(雙胞胎例外啦)、你死的時候是一個人。

此時此刻,是當「靜心者」最好的時刻,獨食、獨行,也能與慈悲、善意同行!第二頁繼續看醫師的分享
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標籤: 防疫 孤單 靜心

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