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小時候胖也是胖!預防早發糖尿病、高血脂,7件事從小就要做

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小時候胖也是胖!預防早發糖尿病、高血脂,7件事從小就要做
【早安健康/陳俊光 立達診所 副院長】 台灣小孩亞洲第一胖!醫師授七招從吃動睡減重

「小時候胖不是胖!」「肥胖不是病!」這兩句俗諺,是大家耳熟能詳的肥胖名言。在古代,肥胖甚至被視為富貴的象徵;不過,現代社會下的胖小孩,反倒成為健康警訊,世界衛生組織自1948年起就已將肥胖視為一種疾病。根據衛福部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」,台灣學童近二十年來的過重及肥胖率從19‧8%飆升至26‧7%,相當於每四個孩童就一位過重或肥胖,台灣兒童肥胖問題亦高居亞洲第一。
 
全球的胖小孩,究竟有多少?世界衛生組織終止兒童肥胖委員會的資料顯示,全球過重或肥胖嬰幼兒人口,從1990年的3200萬人,增加到2016年的4100萬人,預估到了2025年,全球過重或肥胖的嬰幼兒數量將超過7000萬人。有鑒於兒童和青少年肥胖問題在世界各地迅速崛起,世界衛生組織呼籲各國應對肥胖防治採取積極行動。肥胖防治成為全球公共衛生的一大挑戰。
 

兒童肥胖不可不防!增加糖尿病、長不高等風險



一旦肥胖的兒童會增高許多疾病風險,例如早發的糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、女童早發育、氣喘,甚至兒童生長板提早閉合;肥胖兒童的血管硬度較高,心跳較快,血管內皮功能較差;長期肥胖,會造成孩童和成人的心臟結構異常,並增加成人時的心血管疾病風險。 (編輯推薦:小時候胖不是胖?這時候胖,當心胖一輩子!)

兒童肥胖所造成的傷害,隨著年齡增長,影響越大,導致成年時期的肥胖,增加成年後肥胖相關慢性病的罹病率和死亡率。因此,肥胖防治應著重於從兒童時期做起,並延伸至整個生命周期。

此外,肥胖會對兒童關節健康有所影響,他們的膝關節、踝關節與腳部的問題都會明顯的增加。若沒有及時改善,進入成人期經常需要相關骨科的治療。 (編輯推薦:肥胖讓13種癌症來敲門!一張圖告訴你胖有多「要命」)

兒童肥胖也影響心理層面,造成情緒和行為障礙,因為普遍存在對於肥胖的污名化、嘲笑和霸凌,兒童對自己感到挫敗,落入一個扭曲的自我形象與惡性循環中。

採取第二頁7個小撇步,戰勝兒童肥胖吧!
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