• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

脊椎側彎讓你下背痛、痠又麻!醫師教你用一個動作自我檢測

URL
瀏覽數42,709 收藏2
脊椎側彎讓你下背痛、痠又麻!醫師教你用一個動作自我檢測
【早安健康/王咨翔(扶原中醫診所醫師)】

喜歡躺沙發滑手機? 小心成為脊椎側彎高危險群



你也是屬於能坐就不站,能躺就不坐的懶骨頭嗎?王咨翔醫師分享,門診最近來了一位38歲的李先生,表示下背痠痛,起身時還會有某根筋突然被拉到的痠麻感,仔細詢問才發現,原來李先生是標準的沙發馬鈴薯,不管是看電視還是滑手機,都是躺在沙發上。
 
如果坐沙發時沒有挺直身體,臀部容易越來越向前,壓力集中點就會從坐骨變成尾骶骨,腰椎也會往前凸,被壓迫後凸的「C字型」,久了就可能變成脊椎側彎。

一般中醫在診斷時,會先請患者向前彎腰90度,兩手平肩下垂,醫師站在身後和側面觀察背部外觀,果不其然,李先生從胸椎下段到腰椎第一至四椎,左右高低不一、有明顯凸起,診斷為脊椎側彎。 (編輯推薦:脊椎側彎怎麼辦?骨科權威醫師教你矯正脊椎)

在治療上,王咨翔醫師先使用小針刀的縱行疏通法、加上針灸腰部的命門穴、足部的湧泉穴 ,最後再搭配整脊手法。經過3周後,李先生背部痠痛的部分已明顯改善,脊椎側彎的外觀也較不明顯了。
 
想要遠離脊椎側彎,除了不要躺在沙發外,平常也要避免彎腰駝背,像是站三七步、長期單側背重物等等。從現在起快一起過「端正人生」吧! (編輯推薦:駝背貼牆矯正?刻意挺胸反傷腰!物理治療師教你正確訣竅)

圖片
本文授權自扶原中醫,更多中醫養生資訊,請見扶原中醫診所粉絲專頁

看了這篇文章的人,也看了...

熱門人氣影音推薦

MORE 〉

相關推薦

看了這篇文章也看了...

精選推薦文章與影片

MORE 〉

專題報導

歡迎關注早安健康 LINE@

everydayhealth-line-join-qrcode