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九毒日之首剛過,但這些危險毒素讓你一次集齊癌症、免疫失調

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九毒日之首剛過,但這些危險毒素讓你一次集齊癌症、免疫失調
【早安健康/洛桑加參】

減毒新生活



漢文化中,農曆五月有「毒月」之稱,毒月又有九個最毒的日子,而其中端午,即為「九毒日」之首。恭喜大家,最毒的毒日剛過,你如果現在還能看臉書,表示你一切平安、沒被毒蟲搬走。

不過我總覺得從前人好命、從前人簡單,只要記得在毒月驅蟲避邪,就能很好地捍衛健康了。而現代生活不容易,女孩子年紀輕輕就來月經、大家過敏的情況越來越普遍、許多人有難受孕的困擾……。

更別提癌症與免疫系統的紊亂,環境的毒、人自己製造出來的毒,那是比從前多了好幾倍,影響層面更廣,也更複雜。 (編輯推薦:免疫力強,罹癌機率就低!教授教你警覺免疫力變弱信號)

所幸,我們可以來開啟心的「智慧導航」,讓智慧之心帶領我們避開毒物、趨吉避凶。毒月,平安最重要。分享以下三個觀點,邀請您跟我一同過上減毒新生活。

前方有環境荷爾蒙,請小心



環境荷爾蒙,也叫「內分泌干擾物」,它的原文是Endocrine Disrupting Chemicals,簡稱EDCs,泛指一切破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學物質。在我們身邊,目前已知有超過三百種化學物質被歐盟列為環境荷爾蒙。

怎樣能避開?相信很多人已經在做了。少用塑膠袋、減少熱食以塑膠袋或紙餐盒打包的機會、避用不耐熱器皿盛裝加熱食物。自備不鏽鋼或陶瓷隨行杯、餐盒。摸完感熱紙後先洗手再拿東西吃。

像我自己,就特別不愛塑膠製品與瓶裝飲料。前兩天有教大家輪替式選擇多樣化食材,來源多也能分散風險,減少毒素累積。 (編輯推薦:一年竟吞13萬塑膠微粒!劉博仁醫師:沒事別喝瓶裝水!)

預防生殖力降低、性早熟、攝護腺癌、乳癌及其他因內分泌失調而引發的疾病,最根本的辦法就是去降低體內EDCs的濃度。

除了減少接觸環境荷爾蒙之外,你去運動流汗,即能排除皮下脂溶性重金屬,然後喝水每日3000C.C.加強代謝。像是環境荷爾蒙中的雙酚A,它在人體的半衰期只有6小時,水喝夠、排毒功能正常,基本上都能代謝出去。

任何東西超過了,就是毒



塑化劑、雙酚A、農藥這些,大部分人都能理解到它們的危險性。但營養補充品、維他命、藥物、各種食材,甚至是水,要是過量,就算它是保養聖品、它是再貴的好東西,也能一秒變殺手。

你吃了你身體不需要的,又超過太多,那就是毒了。比方說西瓜很好,但你不節制地吃,就太涼、要拉肚子了。比方說喝水很好,但你一天喝上5、6000C.C.,那也是危險。

還有很多人孝順,買補品孝敬長輩,記得看一下食用劑量,像是脂溶性的維生素A,吃過量不易排掉會累積在體內,輕則掉髮,重則傷肝傷骨骼。

太多,就算是好意,也會好心做錯事。

阿公阿嬤別再老叫人多吃,現在流行「減法」,不合自己的,不吃才是保身保命之道。除了吃,運動、伸展也一樣,要持中庸之道、要求平衡、要適合自己。很多時候,不是你去「多」做什麼就好,該少做的事,自己要會拿捏。

別當毒素製造機!很多時候可能是我們自己製造了毒,卻不自知,想安心避毒請繼續看下一頁!
標籤: 癌症 免疫系統 環境荷爾蒙 重金屬 塑膠袋 雙酚A 排毒