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刮痧、綠豆湯緩解中暑?中醫師:只有這種中暑可以

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刮痧、綠豆湯緩解中暑?中醫師:只有這種中暑可以
【早安健康/王緯迪中醫師】

原來這種「中暑」不能刮痧?中醫師教你分辨中暑2類型



大暑這個時節,代表了日頭炎熱,暑氣旺盛。王緯迪中醫師分享,最近的確有不少患者因為中暑來求診,但王醫師強調,可不是所有中暑都適合透過刮痧來解暑氣。因為中暑分為兩種,必須依照中暑類型做治療,以下為大家介紹兩者區別: (編輯推薦:中暑了?「捏一捏」就知道!中醫師:刮痧祛暑當心這大忌)

陽暑 


  1. 成因:戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少

  2. 症狀:身體發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多,嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況

  3. 族群:建築工人、農夫、廚師、警察、馬拉松長跑者

陰暑 



  1. 成因:長時間在室內吹冷氣、喝冰飲吃冰品。造成微血管收縮,皮膚無法出汗

  2. 症狀:身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀

  3. 族群:經常進出冷氣房的上班族、運動完立刻喝冰水

刮痧緩解陽暑



這兩種類型的中暑,只有「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱,刮痧時也要注意順序由上往下、由內而外 ,沿著脖子→肩膀→背部,督脈→膀胱經→膽經。刮痧後身體排汗,別忘了喝杯溫水,補充身體津液。

食療解暑



陽暑與陰暑的成因不同,解暑食療法也完全不同。

  • 陽暑:建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯、西瓜

  • 陰暑:建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯

中暑類型
作者介紹:王緯迪醫師,現為圓扶原中醫診所醫師。專長:運動傷害、坐骨神經痛、青少年脊椎側彎、頻尿夜尿、過敏體質調理。 圓扶原中醫診所臉書粉絲專頁

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