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立秋竟然到了!看懂身體泡水的呼救,最快排濕3招避免「秋後算帳」

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立秋竟然到了!看懂身體泡水的呼救,最快排濕3招避免「秋後算帳」
【早安健康/洛桑加參】持續高溫、午後局部豪雨,有時還有颱風,不翻月曆8月7日還真不知道秋天來了。這樣的立秋「睡起秋色無覓處,滿階梧桐月明中」南方人感受不到秋意,只有北方的梧桐率先貢獻幾片葉子,算是展現迎秋的誠意。人家都說秋燥秋燥,但現在明明就很濕,哪來燥?

知名身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師出版《靜心・淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇》(時報出版)書中提到:二十四節氣主要是跟太陽走的,天體走到哪,季節就怎麼劃分。不過古醫家倒是很有智慧,於夏季跟秋季之間,塞進了一個「長夏」,再跟木火土金水五行對應起來,就成了木-春、火-夏、土-長夏、金-秋、水-冬,剛剛好。長夏對應土、對應脾,表現出來就是濕,非常準確。 (編輯推薦:長夏濕熱重養脾!中醫:黃色、甘味食物最能開胃健脾)

順帶一提,在藏地,由於冬天很長,因此藏曆有兩個冬天,夏天也有兩個,所以一共是春、盛夏、季夏、秋、初冬和隆冬六個季節,兩個月換季一次。擅長觀天象的藏醫也講究節令養生,會指導藏地居民生活起居該如何應天時安排。

立秋-長夏之始:既是秋也是夏,身心雙重養護



立秋,太陽說它是秋,老中醫說它是夏,非常有意思的一個節氣。有人把「立秋─秋分」 這段期間稱為「長夏」,而也有地方長夏是指「夏至─處暑」這之間的時間。地球不但很熱鬧, 而且還很大,同樣在北半球,冷熱濕燥有地區性差異,那也很正常。住在哪地,就翻哪個地方的曆法、就聽當地的達人怎麼說,因地制宜,候物最準。

臺灣的立秋幾乎沒有秋意,反跟長夏的「濕」能對應得上。繞了一大圈,講到「濕」,大家就很有感覺啦!會下雨也是剛剛好的事情。若冷氣吹得兇、冰涼飲料不忌口、頭不吹衣自乾、貪食西瓜與生魚片,濕疹發出來,那也是剛剛好而已。 (編輯推薦:癢?腫?水泡?中醫:濕疹有3種,有效緩解別搞混)

立秋,也是長夏之始,這幾天若下起雨,一點都不奇怪。不管是午後雨還是颱風雨,都是外面的濕。而人冷氣吹得兇、冰涼飲料不忌口、過食西瓜與生魚片、熬夜又貪嗜甜鹹肥膩、思慮太過重重心事傷脾。再加上頭髮不吹乾、流汗卻讓衣服自己乾,那身體可會像是泡在水裡一樣,困重不爽,這是裡面的濕。另有些人會起小丘疹、濕疹、汗皰疹,這些都屬於濕氣在人體上的顯化。

氣候變遷,高溫一年熱過一年,要大家忍耐不吹冷氣,恐怕會增加熱衰竭的病例,也不要忍耐過頭了,冷氣該吹還是要吹,但要懂得找機會排濕。

立秋也好,長夏也罷,這時節別錯過3大保養法!醫師最推薦「最快最舒服的排濕法」也請看下一頁分享!
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