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有睡飽還哈欠連連是氣血不夠!中醫養氣生脈飲幫自己補一補

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有睡飽還哈欠連連是氣血不夠!中醫養氣生脈飲幫自己補一補
【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】

為什麼老打哈欠?



你也是常常哈欠打不停的人嗎?

通常在剛起床或感覺疲累時,我們會想打哈欠,但如果睡眠充足,還經常打呵欠,那就要留意健康狀況囉!

一般來說,如果有睡眠呼吸中止,會因為睡眠品質不佳,而導致白天精神不濟,哈欠連連,這是身體產生缺氧的現象,一定要及早就醫。 (編輯推薦:粗脖子短下巴,好發睡眠呼吸中止症!快避開3種NG睡姿)

以中醫的觀點來說,如果不是睡眠呼吸中止,而容易打哈欠,代表體內氣血較為不足或循環不好,如果又是氣鬱、血瘀、陽虛體質的朋友,這種情形會更明顯喔。

有這種情形的朋友,可以試試樓醫師的「提神養氣生脈飲」,別讓打哈欠影響生活。

PS.症狀嚴重者,還是要尋求專科醫師的協助喔!

【提神養氣生脈飲】



材料:西洋蔘5克、五味子10克、麥門冬10克

煮法:用水1,000~1,500cc,煮後當開水喝。

打哈欠原因
作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook樓中亮中醫預防保健教室樓中亮醫師youtube影音頻道

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