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喝咖啡讓月經量變少?中醫正解:經期常腹瀉等3種女性經期別喝咖啡

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喝咖啡讓月經量變少?中醫正解:經期常腹瀉等3種女性經期別喝咖啡
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【早安健康/周宗翰醫師(台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師)】

喝咖啡過量可能造成月經量少嗎 



月經來時可以喝杯熱飲舒緩腹部悶痛,但不少傳言說月經來時盡量避免攝取咖啡,因為喝咖啡會造成腎精虧虛,導致月經量變少,甚至造成卵巢早衰,這是真的嗎?

其實喝咖啡跟腎精虧虛幾乎是沒有正相關的,若女性月事規律,在正常情況下,生理期前及過程中,飲用咖啡不會造成月經量變少,再加上咖啡因跟腎精虧虛間並沒有直接的關聯性,所以健康女生不需要刻意禁止攝取含有咖啡因的食品飲料。

但是有經前症候群的朋友則要特別注意,月經來前應避免咖啡因攝取過量,導致交感神經亢奮,引發情緒緊張,加重不適感,當月經時容易情緒不穩,睡眠變差的女性不宜喝咖啡。咖啡容易讓心率升高,加重這種緊張的情緒。而月經來時經常伴隨嘔吐、腹瀉,甚至消化不良等腸胃症狀的朋友,生理期期間與月經來潮之際,最好暫停咖啡的攝取,以預防對腸胃造成刺激,進而加重不適產生。 (編輯推薦:經期喝咖啡阻礙鐵吸收加倍痛!吹風機輕鬆改善還助眠)

那為何有些人喝咖啡月經量會變少的錯覺呢,可能是本身的體質問題

1 氣血虛月經顏色淡量少:身體的血液本來就不足,子宮內膜沒有增生,或者外傷性出血,手術後出血皆可造成身體營血虧虛,血海不充以致經量減少。

2 氣血瘀滯:女性不愛運動,愛喝冰冷寒性食物,可能使經血運行不暢,骨盆腔循環不佳,發生月經過少的情形。

3. 痰濕肥胖的女性:身體肥胖的女性,可能有多囊性卵巢體質,屬痰濕性水分調節代謝失常,使經血運行不暢,從而發生月經過少。

4 腎精虧虛:這也是最常會影響受孕的體質,月經顏色淡量少伴隨怕冷的體質,這類型的朋友伴隨性慾寡淡,女性月經量少、閉經,容易出現卵巢早衰、骨質疏鬆、腰膝酸軟、健忘、耳鳴等症狀。

中醫認為腎藏精主生殖,如果精氣充足,女性的生殖系統就會健康,反之如果精氣不足,就會影響到女性的生育能力,像「腎氣虛」或是「腎陽虛」的女性多為性冷感、容易流產或不孕「腎陰虛」的女性容易有性生活與月經過少的困擾。

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標籤: 周宗翰中醫師 月經 咖啡 卵巢早衰 腎虛 濕性體質 頭髮