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淡斑、嫩膚、促進代謝!中醫親調紓壓藥浴,累積的疲勞一次全釋放

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淡斑、嫩膚、促進代謝!中醫親調紓壓藥浴,累積的疲勞一次全釋放
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【早安健康/樓中亮醫師(「樓中亮中醫體系」院長)】

泡澡多道工、嫩膚又放鬆



明天又是一周的開始,面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢?

加上早晚氣溫偏涼,趁著微涼的氣候,在星期日的晚上泡澡放鬆身心,先讓累積一周的疲勞得到釋放,好好迎接新的一周! (編輯推薦:維生素C勝檸檬30倍!1杯消疲勞又好入眠)

樓醫師建議一款藥浴湯包,不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點,是不是聽了就很心動阿~

泡澡小撇步:睡前浸泡10分鐘,休息3分鐘,用冷水沖一下四肢,再泡10分鐘,可視個人體質添加熱水,每周可以泡2-3次~

也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔!以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩!

水溫盡量維持在38-40°C之間,不宜超過40°C,會影響睡眠的!

泡澡
作者簡介:樓中亮醫師,南京中醫藥大學醫學博士,現任「樓中亮中醫體系」院長。 樓中亮中醫預防保健網 Facebook樓中亮中醫預防保健教室樓中亮醫師youtube影音頻道

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