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關節痛距離糖尿病比你想得近!注意雙腿退化7個警鈴

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關節痛距離糖尿病比你想得近!注意雙腿退化7個警鈴
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【早安健康/藍若水報導】「要活就要動」這句耳熟能詳的話,對一般人不難實踐,但患有骨關節發炎、腿部肌肉退化的人,可能就是活動力的阻礙,而牽一髮動全身,腿部健康亮紅燈不僅是骨科或關節問題,實際上因活動量的減少,也影響全身。

腳痛不想動 不只是骨關節問題 影響代謝身體出狀況


腎臟科醫師江守山近日在《健康好生活》節目分享一名案例,約50歲的患者原本血糖值穩定,自從退化性關節炎越來越嚴重後,就變得不愛行走,導致患者身型變得腹部圓滾、雙腿卻變細,同時血糖開始飆升,有糖尿病的危機。

其實患者也並沒有改變飲食,會有這樣的變化只是因為關節疼痛、導致活動量變少的影響。因此江醫師認為得先改善根源,否則「醫療骨牌」還是會影響患者代謝。聽從建議的患者,先向骨科報到處理關節問題,當病患逐漸改善且能增加活動力後,血糖又開始降下。

日本醫學博士太田博明在《一天100秒,遠離骨質疏鬆》一書中表示,腿部肌肉會影響全身代謝。當腿部肌肉收縮時,可以促進新陳代謝,一旦活動力減少,新陳代謝即停滯、無法消耗熱量,也容易誘發糖尿病發生率。

此外,維持活動量還可以促進骨骼荷爾蒙的分泌,維持人體活力、抗老,如果降低或停止活動,大腦就會認為不需再提供骨骼荷爾蒙。

在影響全身健康前先處理 感知腿部退化7徵兆 



江守山醫師整理7點腿部衰老徵兆,提醒觀眾早期發現早期治療,不要等到病況嚴重或拖到罹患慢性疾症才就醫,屆時要處理可能就比較棘手。

  • 發現雙腳靈活度不如以往
  • 做點小事情就容易腰痠腿疼
  • 跟他人行走時,腳步緩慢、落後別人
  • 雙腿一側位置發涼(如膝蓋)
  • 抽筋頻率漸增
  • 腫脹
  • 髖膝關節經常感到疼痛

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標籤: 保健新聞 退化性關節炎 慢性疾病 江守山醫師 活動量少 抗發炎