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室內外溫差大讓你頭痛、過敏、流鼻水!中醫私房5招擊退冷氣病

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室內外溫差大讓你頭痛、過敏、流鼻水!中醫私房5招擊退冷氣病
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【早安健康/賴睿昕中醫師】臺灣地區夏季高溫潮溼,不論是辦公大樓或住家,使用冷氣的情況非常普遍,但由於室內與室外的溫差太大,人體無法調適,引起身體不良反應,俗稱為「冷氣病」。

冷氣病主要是由很熱的地方突然跑到很冷的地方,引起血管神經不自主的收縮,所引起的一連串不舒服的症狀,

輕微的冷氣病可能只是人覺得精神不濟、體溫微熱,這是因為我們本來在戶外曬太陽而使得全身發熱,這個時候應該要讓人體排汗的自我調溫機制啟動,經由汗水排掉體內累積的熱。
但猛然進到冷氣房,原本張開的毛孔驟然因為冷氣而閉鎖起來,也把原本應該散掉的熱關在體內,當人的體溫升高,就會讓人覺得很不舒服,這也是很多人都會以為自己發燒,可是量體溫又是正常的,但就是感覺自己微熱微熱的疲累感,嚴重甚至開始頭痛、頭暈與肩頸僵硬。

老一輩的人常說「冬至蘿蔔,夏至薑」,很多人以為是不是搞錯了?冬天很冷應該要吃薑來提高體溫,夏天那麼熱應該吃蘿蔔退火不是嗎?

其實這是因為冬天的時候,大家都喜歡吃熱食暖和,熱性食物吃太多太過燥熱,所以冬天要吃蘿蔔去除燥熱,而夏天的時候因為天氣熱,大家吃了很多的西瓜、冬瓜等瓜果類,造成體內太涼,所以要吃溫熱的薑來去除體內因為瓜果吃太多引起的寒氣。 (編輯推薦:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方。」夏天調養吃薑就對了)

冷氣病也是同樣的道理,經常出入冷氣房,或是長時間在冷氣房工作的人,可以喝點薑茶,薑茶的量不必很多,只要用兩片薑片,加上300c.c.的熱水,悶出一杯來飲用,一整天可以喝一到兩杯。

不過要注意,如果有喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀時,就不能喝薑茶,因為感冒是熱症,必須退熱,若還喝了溫熱的薑茶會使病情加重。

除了喝薑茶,也可以靠刮刮痧來散掉體內熱氣,以中醫來說,刮痧是藉由皮下微血管擴張來散掉體內的熱和毒素,以西醫來說,體熱就是發炎,藉由刮痧可以把體內發炎的紅腫熱痛排放出來,刮痧的時候不必一定要刮到發紫發黑,只要刮到有痧點出來,就達到效果了。

炎炎夏日吹冷氣好舒爽…打噴嚏、眼睛皮膚癢卻不斷?下一頁中醫師告訴你:冷氣機與這些因素都是元兇!
標籤: 賴睿昕中醫師 冷氣 冷氣病 冷氣房 夏天 溫差 薑茶 中醫