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漂白水、酒精的消毒重點在黃金比例!譚敦慈兩動作降低3成感染率

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漂白水、酒精的消毒重點在黃金比例!譚敦慈兩動作降低3成感染率
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【早安健康/譚敦慈(林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師)】 面對疫情,重新省思生活方式

日常生活中早充斥著各種病毒及細菌,研究顯示因為氣候變遷、地球暖化、冰河融解,可能讓掩埋在層層凍土之下的病毒及有毒物質釋出,2014年法國的研究發現冰封3萬年的病毒在實驗室重新加熱竟復活。人類不斷的掠奪,大自然也一步步反撲,生態平衡遭到嚴重破壞,病毒、細菌等病原體也不斷增加及變種,流行病會越來越多。不只影響身體健康,對社會經濟的衝擊更是驚人。
隨時隨地用酒精消毒雙手、天天戴口罩出門、保持安全的社交距離,成為我們防疫生活的常態。但我想提醒的是,大家必須認知到新冠肺炎絕非特例。可能只是開端,下一波新疾病大流行隨時會來,千萬不能掉以輕心,而預防疾病最好的方式,就是在食衣住行各方面保持健康的生活,讓自己的身心保持在健康狀態,就是最好的防疫與生活方式。
面對疫情

譚敦慈的外出回家安心守則



外套「反脫」法



  1. 一回到家,在玄關就將外套脫下。
  2. 將裡層往外摺。
  3. 包裹住外層後,拿到陽台。
    外套「反脫」法
  4. 將外套掛在陽台通風處,或是丟入洗衣籃待洗。
    外套「反脫」法
Tips利用高溫殺菌消毒
烘乾機、蒸汽熨斗可幫衣服消毒。 (編輯推薦:用抗菌洗衣精能殺病毒嗎?譚敦慈:杜絕病毒進屋4步驟不能漏)

紫外線燈的使用方式



有些人會用紫外線消毒,使用時要注意以下4點:
  1. 人畜不能在同一空間,更不能直視紫外線燈管。
  2. 房內需乾淨不堆積雜物,打開櫃子、物品攤開。
  3. 持續30分鐘(短暫接觸紫外線沒效果)。
  4. 消毒後打開,開窗通風。
紫外線燈

無法水洗的皮衣



無法水洗的衣服(例如皮衣),可先用皮革專用清潔濕巾或酒精擦一擦,之後掛到陽台等室外通風處。
無法水洗的皮衣

皮包可用酒精消毒



皮包可先放在屋外的鞋櫃上,酒精消毒後再拿進屋裡。
皮包可用酒精消毒

洗手+漱口,降低30%感染率!



回家除了洗手之外,最好還要加上洗臉及漱口。日本有研究指出,除了洗手之外,若再加上洗臉、漱口,還可以減少感染率,這次新冠肺炎實驗發現漱口可減少重症的發生,但仍要提醒漱口是預防,不是治療的方法。
洗手
居家可常備的消毒好工具!下一頁看看酒精和漂白水各該用在哪些地方
標籤: 生活智慧 除菌 消毒 酒精 漂白劑 漂白水 洗手