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別以為夏天不會心肌梗塞!3招通血路,避免天熱缺水「血變黏」- 第2頁

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補水不僅防中暑還可預防夏季心肌梗塞



若要預防夏季心肌梗塞突然發作,伊藤良明指出了補水的重要性,多多補水不僅可以避免夏季因脫水而產生血栓,也能預防中暑。

日本連鎖藥局「cruise」的健康專欄也表示,由於睡覺時無法補給水分而容易脫水,夏季心肌梗塞因此也多發於晚間。建議民眾定期補水,可於睡前、起床後、晚上去完廁所後、入浴前後各攝取一杯水,避免憾事發生。

中醫師樓中亮則提出了食物預防法。他表示雖然份量不用多,但長期吃以下食物可以達到疏通血管、降低血管阻塞機率。

  • 大蒜:能消除血脂肪
  • 洋蔥:能舒張血管,降低血液黏度
  • 番茄:能保護血管彈性,預防血栓形成
  • 黑木耳:含有多種抗凝血物質能有效預防、溶解血栓

除此之外,若是夏季要從戶外進冷氣房,由於室內外冷熱溫差大,慈濟大學醫學系部定副教授王英偉醫師建議,可預先穿上薄外套,避免溫差所造成的心血管負擔。

參考資料:
  1. 冬天是心血管疾病的危險期
  2. 季節で異なる心筋梗塞のメカニズム
  3. 夏天心肌梗塞患者竟比冬天多!幫心臟減輕負擔要記得5件事
  4. 夏の心筋梗塞に気をつけて
  5. 樓中亮中醫博士

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