天氣一冷就關節痛！自救關節痛不只熱敷，4個穴道幫助舒緩

冷氣團報到，這兩天氣溫下滑很有感！天氣越來越冷，不少人的關節也當起「氣象站」，只要天氣一冷就開始疼痛，不僅感到不適，也可能對步行及舉手投足等日常生活行為造成影響，而這些現象或許和風寒濕邪難排除有關。
​
有時候早晚溫差大，容易讓人不知不覺受涼，關節也會開始拉警報。中醫師建議，如果遇上秋冬季節關節痛 ，可以先按摩4大穴位緩解疼痛感，大家在日常生活上都可以自癒一下。透過按摩這些穴道，可以舒緩腫脹及不適，同時再搭配熱敷、泡腳等，因為熱敷能減少關節的僵硬感，並能提高組織修復力，幫助自我保健。​

​

關節痛

舒緩

自救法！緩解關節痛穴位一次看

• 大椎穴：低頭時，頸背相接處隆起骨頭的下方凹陷處。​
• 外關穴：手背向上，手腕朝手肘的三指處。​
• 曲池穴：肘關節外側，肘彎起後橫紋凹陷處。​
• 百里穴：腿後側，膝蓋彎曲皺褶，向下約五公分處。​

【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！