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癱在沙發看電視,生理期痛到不行

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癱在沙發看電視,生理期痛到不行
坐靠在鬆軟的沙發上看電視,對不少上班族來說是抒壓放空的方式。但是,如果習慣長時間斜靠在沙發上,並且歪頭看電視,將導致頸椎受傷,頭部無法自由轉動,而且錯誤的坐姿,也會

帶來骨盆後傾、前傾等的問題



骨盆位置不正,除了要擔心懷孕時寶寶胎位可能不正,也是造成生理痛的元兇之一。黃如玉醫師表示,骨盆歪斜壓迫到神經時,可能會讓子宮過度收縮,造成附近組織的痙攣和痛感。

看電視時,建議可用小靠墊靠在腰部,並將身體打直,電視要位於視線的正前方,不要轉頭或側身看電視,為腰椎、頸椎帶來負擔。
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