除了醫療治療和生活方式的調整，初鳴堂中醫診所周宗翰醫師也表示，飲食在調理子宮肌瘤方面，扮演著重要的角色。由於子宮肌瘤的生長主要和過量的雌激素波動、身體的慢性發炎有關，若能在飲食上將這兩個因素好好控制，將能使中藥的調理事半功倍。
五大子宮肌瘤患者可以多吃的食物
- 高纖維飲食：有助於促進腸道健康，保持荷爾蒙的平衡。纖維能夠幫助體內的毒素和多餘的雌激素排出，從而有助於減少子宮肌瘤的生長。
蔬菜、水果、全穀類（如燕麥、全麥麵包）和豆類等食物均是優質的纖維來源。而其中，又以食用十字花科蔬菜，像綠花椰菜、高麗菜、油菜、蘿蔔、包心菜等，對患者最有明顯的助益。 - 富含抗氧化物的食物：抗氧化物有助於減少氧化壓力，對抗炎症，有助於減緩子宮肌瘤的發展。如食用維生素C豐富的水果（如橘子、奇異果）、富含維生素E的堅果和種子（如杏仁、葵花籽）。
- 增加Omega-3脂肪酸的攝取：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，對緩解子宮肌瘤引起的疼痛和不適具有一定效果。這些脂肪酸主要存在於魚類（如鮭魚、鯖魚）、亞麻籽、胡桃等食物中。
- 補充維生素D：有研究表明，維生素D對於抑制子宮肌瘤的生長具有積極作用。日曬是維生素D的主要來源，但也可以通過食物補充，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇、雞蛋、強化維生素D的穀物等。
- 攝取適量的植物性激素：大豆及其製品（如豆腐、豆漿）中含有植物性雌激素（大豆異黃酮），這些成分可能有助於調節體內的荷爾蒙水平，適量攝取對減少子宮肌瘤的症狀有所幫助。
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