適逢5月17日「世界高血壓日」，「初日診所」內科暨減重專科醫師陳威龍整理出門診中最常見的三大迷思，幫助民眾遠離高血壓危機。
迷思1：年輕人不會得高血壓？
事實並非如此！陳威龍醫師指出，雖然目前國際上對「年輕型高血壓」（40歲以下）尚無統一診斷標準，但現代人普遍飲食重口味、熬夜、工作壓力大，讓高血壓年輕化成為全球趨勢。他以自身門診經驗為例，診間最年輕的高血壓患者甚至只有20歲，顯示這已經不是中老年人才需要擔心的問題。
此外，慢性壓力、睡眠不足、缺乏運動、抽菸、飲酒等生活習慣，也會增加年輕族群罹患高血壓的可能性。
迷思2：瘦就不會有高血壓？
內臟脂肪才是關鍵！許多人以為高血壓只發生在肥胖者身上，但事實並非如此。根據《轉化醫學年鑑》的一項研究，18至34歲族群中，BMI超過30（肥胖）者的高血壓盛行率，是BMI小於20（過輕）者的5倍。然而，即使體重正常，內臟脂肪過多仍會導致胰島素阻抗，影響內分泌與血管收縮功能，增加高血壓風險。
與其單看體重，不如養成規律作息、適度紓壓，避免過量咖啡因與刺激性飲食，維持健康體脂比例，才能維護心血管健康。
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